Tribulus Terrestris: Beneficios, propiedades, dosis y efectos secundarios

Una de las plantas medicinales de las que más se habla en los últimos años es la del Tribulus Terrestris que entre sus muchas propiedades destaca por su aplicación para tratar la disfunción erectil y para que los deportistas rindan mejor. Os lo explicamos todo ahora sobre la Tribulus Terrestris: Beneficios, propiedades, dosis y efectos […]
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Una de las plantas medicinales de las que más se habla en los últimos años es la del Tribulus Terrestris que entre sus muchas propiedades destaca por su aplicación para tratar la disfunción erectil y para que los deportistas rindan mejor. Os lo explicamos todo ahora sobre la Tribulus Terrestris: Beneficios, propiedades, dosis y efectos secundarios.

Tribulus Terrestris

La ahora famosa planta del Tribulus Terrestris es una planta de origen mediterráneo, aunque se cultiva en diversos países de Europa, Latinomérica, África y hasta la India cuyo fruto está cubierto con espinas. También se le conoce como abrojo.

El fruto es la parte que se utiliza del Tribulus Terrestris, aunque también tienen propiedades medicinales sus hojas así como la raíz.

¿Por qué es tan popular el tribulus terrestris?

Con los años, la gente ha ido tomando cada vez más tribulus terrestris con la intención de mejorar el rendimiento deportivo. Pero sus propiedades van más allá. También se ha hecho popular porque mejora la condición del cuerpo y mejora una amplia gama de problemas de salud. Desde enfermedades de corazón, condiciones circulatorias, a problemas sexuales.

Aunque no existe un estudio seguro que nos diga que la planta funciona para lo mencionado, sí que se ha probado que es útil en la disminución de los síntomas de la angina de pecho y para mejorar el rendimiento atlético. También ha habido algunos estudios que muestran algún beneficio para las personas con ciertos problemas sexuales y a aquellos que sufren de infertilidad

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Ingredientes activos

Los ingredientes activos en Tribulus terrestris incluyen:

  • Saponinas
  • Amidas de lignina
  • Flavonoides
  • Alcaloides
  • Glucósidos

Veamos ahora qué beneficios y propiedades tiene esta planta, así como la dosis que podéis tomar. Cómo no, si existen efectos secundarios y contraindicaciones.

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Tribulus Terrestris: Beneficios

Estos son los beneficios principales de esta planta:

Tratamiento de la disfunción eréctil y mejora sexual

Como un suplemento dietético, el Tribulus terrestris se ha demostrado en algunos estudios con animales que puede aumentar los niveles de testosterona de modo que ayuda a aumentar el deseo sexual y el rendimiento.

De este modo, es utilizada por aquellos que creen que sus  ingredientes activos aumentan los niveles de testosterona, así como el desempeño sexual y atlético. Se cree que aumenta la producción de esperma en los hombres y en las mujeres la producción de óvulos. También se utiliza para tratar la disfunción eréctil.

Mejora el rendimiento atlético y deportivo

Históricamente, se ha utilizado para tratar una amplia variedad de condiciones. Hoy en día, se usa por los atletas para aumentar la fuerza y la masa muscular

Un estudio realizado en Bulgaria en los años 70, alegaba que anima la producción y recepción de andrógenos. Algunos atribuyen el éxito olímpico del equipo de levantamiento de pesas de Bulgaria gracias al uso de esta hierba.

Mejora en las enfermedades de corazón y trastornos digestivos

Se cree que es útil en el tratamiento de algunas condiciones cardiovasculares incluyendo angina, presión arterial alta, colesterol alto, anemia y mala circulación.

Además es capaz de hacer frente trastornos digestivos, ya que si tomas esta planta puedes tratar problemas de estreñimiento y flatulencia.

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Otros beneficios

Junto a lo señalado, el Tribulus Terrestris se utiliza en la medicina china como un tónico para el hígado y para tratar la intoxicación por alimentos y comer en exceso.

Tiene muchos usos en la tradición ayurvédica, incluyendo su efecto diurético y para el tratamiento de trastornos del sistema genitourinario.

En otras tradiciones médicas, esta hierba también se utiliza como un diurético para el tratamiento de la hipertensión y para la angina de pecho. Se cree además que ayuda a prevenir los cálculos renales

Tribulus Terrestris: Propiedades

Junto a los beneficios del Tribulus Terrestris, ya hemos señalado como entre sus propiedades está el ser una planta diurética, pero además, se cree que tiene propiedades antisépticas que pueden reducir la incidencia de infecciones del tracto urinario.

También se utiliza como un tratamiento internamente y externamente para trastornos del sistema inmune, tales como enfermedades de la piel alérgicas, el eczema y la psoriasis.

Tribulus Terrestris: Dosis

En cuanto a la dosis recomendada, no hay una dosis que sea establezca a través de un estudio, aunque normalmente se suele recomendar  3-6 g de fruto en polvo.

Si se trata de un extracto seco concentrado se aconseja una dosis de 470 mg que equivale a 5.6 g de fruto.

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Tribulus Terrestris: Efectos secundarios

Tomar tribulus como un suplemento para un corto período de tiempo es probablemente seguro, siempre y cuando se esté sano y no estés embarazada o amamantando. De todos modos entres sus efectos secundarios comunes podemos incluir problemas para dormir y períodos irregulares.

Riesgo en el embarazo

Cabe señalar de manera especial que diversas pruebas de laboratorio en animales vinculan el tribulus a problemas en el desarrollo del feto . Así que se debes evitar tomar Tribulus terrestris si estás embarazada o amamantando .

Problemas de próstata

Además, los hombres deben ser conscientes de que hay algunas preocupaciones sobre posibles vínculos entre el abrojo y problemas de próstata .

Interacciones

En cuanto a las interacciones no parece haber ninguna interacción entre el Tribulus Terrestris o abrojo y alimentos u otras hierbas y suplementos .

Pero sí que se sabe que puede interactuar con ciertos medicamentos. Por ello, no tomes esta planta si estas tomando tomando medicamentos para el corazón y la presión arterial:

  • Bloqueadores beta
  • Digoxina
  • Bloqueadores de calcio
  • Medicamentos  diuréticos
  • Inhibidores de la ECA

Ingesta siendo diabético

Si estás tomando medicamentos para tratar la  diabetes, el tribulus podría disminuir el azúcar en sangre azúcares a niveles peligrosamente bajos. Además, también puede aumentar el efecto que los esteroides tienen en tu cuerpo.

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Asegúrate de informar a tu médico acerca de cualquier planta o remedio que estés tomando de modo que pueda comprobar los posibles efectos secundarios o interacciones con medicamentos, alimentos u otras hierbas y suplementos . Él o ella puede saber si el suplemento puede ser arriesgado para ti.

El Tribulus Terrestris en mujeres

Además de las propiedades que hemos mencionado, el Tribulus Terrestris en mujeres también tiene efectos reseñables. Repasamos algunos de los beneficios que tiene esta planta en mujeres.

Aporte de energía

Antes de tomar una bebida energética o cualquier otra sustancia, conviene saber que el Tribulus Terrestris es un aporte natural de energía tremendo en las mujeres. Para ello, esta planta multiplica el oxígeno que el organismo pone a disposición de las células. Así, una dosis de Tribulus Terrestris puede dar un plus de resistencia cuando se necesita. Eso sí, no actúa como sustituto del descanso, por lo que llegado el momento, habrá que reponer fuerzas.

Incrementa la libido

Al igual que pasa con los hombres, en el caso de las mujeres, la Tribulus Terrestris es un estimulador sexual milenario. De hecho, algunos estudios han concluido que en el 99% de los casos de mujeres funciona. No sólo aumenta el deseo sexual, sino que también potencia la excitación y la satisfacción, multiplicando el placer en las relaciones posteriores.

Lo hace porque el Tribulus Terrestris también estimula los receptores de andrógenos en el cerebro, favoreciendo una respuesta positiva a las hormonas implicadas en las relaciones. En este caso la hormona estradiol, que es la testosterona femenina. Además, los frutos del Tribulus Terrestris contienen saponinas, cuyas propiedades estimulantes también ayudan en este aspecto.

Defensa de las vías urinarias

La Tribulus Terrestris es un diurético natural muy eficaz. Sus propiedades hacen que el flujo de la orina se estimule y comience el proceso habitual. Esto favorece la limpieza de todos los organismos implicados en la orina: riñones, vejiga, hígado y uretra. Al eliminar la orina, también se expulsan toxinas, lo que también potencia el buen estado de ánimo y aumenta los niveles de energía.

Levanta el ánimo

Los cambios bruscos de humor y el ánimo alterado son habituales en muchas mujeres que no quieren tomar medicamentos. Para ello, el Tribulus Terrestris es una solución natural ideal. Esta hierba levanta el ánimo y reduce de forma notable la ansiedad y el estrés. Este efecto viene dado por sus propiedades hipolipidémico, que reduce el tejido adiposo y pone a los triglicéridos a crear energía.

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Es muy habitual tomarlo para paliar los síntomas del síndrome premenstrual, pero también para el estrés que provoca el día a día. Por otro lado, el Tribulus Terrestris también está recomendado para reducir los síntomas de la menopausia, entre ellos, los sofocos. La fatiga, la depresión y el insomnio también se pueden reducir consumiendo esta planta.

Mejora la fertilidad

El Tribulus Terrestris potencia la ovulación femenina. Las propiedades que presenta esta hierba hacen que el ciclo menstrual de las mujeres se regule y, por tanto, se entiende que mejora los problemas de infertilidad.

A la hora de tomar el Tribulus Terrestris, lo recomendado es consultar a un especialista médico. Según las circunstancias de cada mujer, recomendará una dosis mayor o menor. No obstante, la dosis de Tribulus Terrestris, que se presenta en cápsulas o en polvos, no debe sobrepasar los 3 gramos diarios.

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