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Retraso de la menstruación – Causas posibles

A lo largo de la vida de la mujer existen distintas etapas en las que desaparece la menstruación, también conocida como amenorrea. En la adolescencia es común que existan periodos irregulares de menstruación que, a la larga, se modifican por sí solos hasta alcanzar la madurez del ciclo.

Con el comienzo de las relaciones sexuales, el ciclo puede llegar a cambiar para volverse más regular. De esta manera, el retraso de la menstruación puede originarse principalmente por tres causas: el embarazo, la lactancia o la menopausia. Estas son las razones más comunes de la presencia de amenorrea. Sin embargo, la menstruación puede detenerse debido a otros factores como, por ejemplo, las enfermedades, situaciones de estrés, la alimentación

Causas comunes del retraso de la menstruación

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Las causas más conocidas del retraso de la menstruación (y que debes descartar en primer lugar) son el embarazo y la lactancia.

  • Si amamantas a tu bebé es muy probable que presentes amenorrea, pero no te confíes porque aun así estarás ovulando y, si no tomas precauciones, puedes quedarte embarazada de nuevo.
  • La medicación que tomes o tratamientos que estés recibiendo también puede influir en la amenorrea. Por ejemplo los anticonceptivos, los antidepresivos, medicamentos para la tiroides, los corticosteroides, los antipsicóticos o la quimioterapia, entre otros.
  • Las situaciones de estrés y los trastornos emocionales también afectan en el retraso de la menstruación. Una emoción fuerte, como la muerte de un familiar por ejemplo, puede originar este problema.
  • Una mala alimentación. Cuando consumes alimentos poco saludables pueden ocurrir condiciones de desequilibrio en el ciclo hormonal y esto puede generar tanto el retraso de la menstruación como un sangrado excesivo. La anorexia y la bulimia también influyen en la desaparición de la menstruación.
  • Los problemas de la glándula tiroides también afectan a la regulación metabólica y hormonal.
  • El exceso de ejercicio, especialmente si es una atleta. Entrenar duramente y durante horas a diario causa el retraso de la menstruación.
  • Si padeces de algún tipo de enfermedad crónica o has estado mucho tiempo enferma puedes experimentarla.
  • Los ovarios poliquísticos también ocasionan retraso de la menstruación al ser parte de un desequilibrio hormonal. También pueden reaccionar al contrario, es decir, causando un sangrado excesivo conocido como menorragia.

Síntomas del embarazo

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En caso de que sospeches de que tu retraso de la menstruación sea por un embarazo, ten en cuenta estos síntomas:

  • Retraso menstrual de más de una semana. En los ciclos regulares, cuando existe algún problema, el período puede retrasarse una semana. Por tanto, no pienses que es un embarazo hasta pasada más de una semana.
  • Náuseas, mareos y vómitos. Son los síntomas más conocidos del embarazo, ya que aparecen ya en las primeras semanas de gestación. Suelen darse, sobre todo, por las mañanas y, en los casos más severos, durante todo el día. Esto sucede al implantarse en el útero el ovocito, ya que es cuando empieza el cambio hormonal.
  • Micción muy frecuente. En todas las mujeres embarazadas las ganas de orinar aumentan considerablemente y, a medida que el bebé va creciendo, mucho menor será la resistencia de la vejiga.
  • Dolor o molestia similar al premenstrual. Esto ocurre normalmente durante las primeras semanas de gestación, cuando el dolor o molestia se localiza en la parte baja del abdomen. Las mujeres tienden a confundirlo con una señal premenstrual, pensando que el período está a punto de llegar.
  • Fatiga, sueño y cansancio. Esto ocurre especialmente en las primeras semanas de gestación. Se recomienda dormir lo máximo posible para contrarrestar el cansancio. Por lo general va desapareciendo a medida que el embarazo avanza y, en las últimas semanas, se puede sufrir de insomnio.
  • Cambios en la percepción del sentido del olfato y del gusto. Un olor normal en el hogar puede alterar el ánimo de la mujer, ocasionándole náuseas y vómitos. La percepción del sabor de los alimentos también cambia (puede apetecerle un plato que, sin estar embarazada, jamás comería, por ejemplo).

Ovarios Poliquísticos

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El síndrome de ovarios poliquísticos se da cuando la producción de hormonas masculinas es mucho mayor que el resto de las hormonas involucradas en el funcionamiento del ciclo hormonal de la mujer. Esto es debido al mal funcionamiento de las glándulas suprarrenales. Entre sus síntomas y signos están:

  • Amenorrea o retraso de la menstruación.
  • Problemas de infertilidad.
  • Ciclos menstruales irregulares.
  • Menstruación dolorosa.
  • Manchas en la piel.
  • Aumento progresivo de peso.
  • Existencia de acné o piel grasa.
  • Crecimiento del vello en el pecho, los muslos, la cara y el abdomen.

Cómo evitar el retraso menstrual

Para evitar tener problemas con tu ciclo menstrual puedes seguir algunos consejos y recetas y así proteger tu salud, ganando mucho más bienestar:

  • Haz ejercicio moderado. Evita el sedentarismo. Si puedes seguir una rutina de ejercicios al menos 4 días a la semana será suficiente para mantenerte saludable y no experimentar desajustes con tu ciclo menstrual.
  • Aliméntate de manera sana. Recuerda que los alimentos no equilibrados pueden alterar el ciclo menstrual y la producción hormonal de tu cuerpo. Por esta razón, escoge una dieta que sea mucho más rica en vegetales, carnes blancas y frutos secos.
  • Evita caer en situaciones de estrés. Especialmente es el estrés laboral el que ocasiona muchos percances en la salud de la mujer. Trata, en lo posible, de reorientar tu energía. Recuerda que siempre hay una solución para todo.
  • Consume regaliz y jengibre. Si los añades a tu hábito alimenticio notarás la mejora en tu ciclo ovulatorio y tendrás periodos menstruales regulares y menos dolorosos.

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Fuentes de imágenes:

  • https://i2.wp.com/maternidadfacil.com/
  • http://www.diabetesforo.com/
  • http://www.paraserbella.com/
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¿Qué es lo que piensas?

  1. elianny dice:

    hola, tuve relaciones el dia 12 del ciclo ( en junio)sin eyaculacion y de aki en adelante no he tenido mas relaciones de ningun tipo, el mes de julio me vino normal la menstruacion y ahorita en agosto tengo casi 6 dias de retraso, mi pregunta es puedo estar embarazada y haber menstruado en julio??? es eso posible???

  2. lladira dice:

    ola tengo 18 años ymi ciclo menstrual no me da! ya pasaron 2 mses y nada !! y eso que no he tenido relaciones !!! teng doleres en el vientre no tan fuertes asi como si me estaria dando!1 necesito q m ayudennn !!

  3. Anónima dice:

    Hola, tengo 28 años. Hasta hoy he tenido una menstruación bastante regular entre 26-28 días, nunca más ni menos… Ayer fue mi 26 día (y se supone que me debería bajar la regla, ya que llevo 3 meses contando 26 días justos…). Tuve relaciones sin anticonceptivos hace 3 días (es decir en mi 24 día, fuera del periódo de fertilidad…). Al día siguiente me tomé la pastilla anticonceptiva del día después (venía sólo una). Hoy es mi 27 día, y estoy bastante nerviosa… Creo que tengo poca probabilidad de estar embarazada, pero me gustaría que me dierais algún consejo para que venga mi menstruación lo antes posible…. Agradezco un consejo, una respuesta….
    Saludos

  4. ERVIN dice:

    HOLA QUISIERA CONTARLE MI PROBLEMA PARA QUE ME PUEDAN AYUDAR.
    MI NOVIA Y YO TUBIMOS RELACIONES EN SUS DIAS FERTILES PERO NO TERMINAMOS TUVIMOS COMO 15 A 20 SEGUNDO PORQUE ELLA ME LO PIDIO DE MIEDO A SUS DIAS FERTILES Y NO YO NO TENIA MIEDO PUES NO HABIAMOS TERMINADO LUEGO ME LLAMA AL OTRO DIA ASUSTADA PREGUNTANDOME Y SI ESTOY EMBARAZADA Y YO ME REIA PERO PARA ESTAR SEGURO COMPRAMOS UNA TABLETA DEL DIA DESPUES (GLANIQUE 1) Y YA VAN 9 DIAS QUE NO LE BAJA ESTOY MUY PREOCUPADO NO SE SI LA TABLETA QUE TOMO LE HIZO MAL O ES QUE NO TUBO EFECTIVIDAD YO QUIERO SABER SI ESTA EMBARAZADA PORFA SI ME PUEDEN AYUDAR GRACIAS

  5. viviana dice:

    hola tengo cinco dias de retraso pero no tengo ningun sistoma de embarazo q podria ser

  6. sandy dice:

    HOLA YO TENGO UN MES Y MEDIO QUE NO ME BAJA YA ME REALICE LA PRUEBA DE EMBARAZO SALIO NEGATIVA TAMPOCO TEGO NINGUN SINTOMA DE EMBARAZO PERO EL RETRAZO SI ME PREOCUPA POR QUE SOR MUY REGULAR

  7. MELISSSA dice:

    para el retraso de la menstruacion toma provera por varios dias y te bajara la menstruacion

  8. Pilar dice:

    Hola, buenos días, soy una persona da 29 años soltera, siempre he sido irregular creo k empecé con mis retrasos desde los 18 años, solo me baja hasta los 3 ó 4 meses y en cuatro ocasiones me ha llegado a bajar hasta los 8 meses.

    No me he ido a checar porque ya hasta se me hace algo normal y he aprendido a vivir con ello, pero si me gustaría k me dieran su opinión al respecto, se los agradeceré mucho!!

  9. fatima dice:

    tengo 8 meses de retraso y no estoy embarazada que tengo que hacer

  10. leidy dice:

    buenas tardes lo que me pasa es que me gustaria seber unas pequeñas cosas y lo que me pasa es que frecuentemente tengo retrasos mestruales y eso mew tiene muy preocupada y lo mas es que son de 10 a 8 dias y eso me dicen los medicos que eso es normal que puede ser por el estres del trabajo pero me pregunto porque el abdomen se me infla eso es lo que no me entiendo sera que me pueden ayudar con esto gracias por la ayuda que me brindan

  11. MAYRA dice:

    hola tengo 12 sias de retraso ya me realice dos pruebas una de orina y una de sangre y las dos salen negativas como puedo sabe ke me pasa yo soy muy regular y la verdad ya me preocupo pense que estaba embarazada pero no tengo ningun sintoma de embarazo que puedo ser