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Remedios para evitar los síntomas de la piel atópica

remedios piel atopicaComo tantos otros problemas de piel, la dermatitis atópica es una gran fuente de molestias. No solo irrita y genera malestar, si no pones un poco de cuidado, puede derivar en un problema más grave, como grietas sangrantes y dolorosas, o una infección por bacterias.

Saber qué hacer para minimizar sus signos es importante para sobrellevar esta condición. Así que en este artículo vamos a analizar cuáles son los síntomas que produce la piel atópica, y cómo podemos aliviar la piel evitándolos.

¿Cuáles son los síntomas y signos de la piel atópica?

Por lo general, el primer síntoma del eczema es la picazón intensa y la piel seca y descamada. El sarpullido aparece más tarde y es de color rojo con protuberancias de diferentes tamaños.

El sarpullido pica y puede llegar a escocer, especialmente en piel fina como los párpados. Si se rasca, puede abrir la piel, sangrar y formar costras. Con el tiempo se pueden desarrollar grietas dolorosas en la piel.

Aunque la erupción puede localizarse en cualquier parte del cuerpo, en adultos y niños mayores se encuentra con mayor frecuencia en la parte del cuello, en las flexiones de los brazos (opuestos al codo) y en las piernas (opuestos a la rodilla). Los bebés pueden presentar la erupción en el torso y la cara.

¿Qué se puede hacer para minimizar o eliminar estos síntomas?

Eliminar los factores que pueden desencadenar los brotes es un buen punto de partida. Esto puede ser tan simple como cambiar el detergente de la ropa a uno que no tenga fragancia, o tan difícil como mudarse a un nuevo clima o cambiar de trabajo.

Cambios en la dieta

La dermatitis atópica es una afección inflamatoria, lo que significa que causa inflamación, enrojecimiento y dolor en la piel. Esta inflamación puede ser reducida o exacerbada con la ayuda de algunos alimentos, de ahí la importancia de hacer cambios en la dieta para ayudar a disminuir los brotes de eczema.

Algunos ejemplos de alimentos antiinflamatorios incluyen:

  • Pescados
  • Vegetales de hoja verde
  • Alubias y lentejas
  • Frutas de colores
  • Vegetales y verduras
  • Cúrcuma y canela

Los alimentos que pueden empeorar la inflamación son: lácteos, huevos, soja y derivados, y trigo. Trata de eliminar algunos de estos elementos de tu dieta y lleva un diario de todo lo que comes para ayudarte a identificar los alimentos que te benefician y los que te perjudican.

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Utiliza jabones y detergentes suaves

Muchos jabones y limpiadores corporales contienen surfactantes que ayudan a generar una espuma abundante. El problema es que los surfactantes y otros agentes espumantes pueden resecar la piel, especialmente en personas con eczema.

Los jabones en barra también pueden ser ásperos para la piel debido a su alcalinidad. Cambia tus productos de limpieza corporal por limpiadores suaves, libre de surfactantes y sin fragancia. Evita los productos con partículas ásperas para exfoliar la piel, ya que pueden irritar aún más la piel.

Muchas personas con dermatitis atópica también descubren que cambiar su detergente de lavar la ropa y de lavar los platos, por uno más suave, sin fragancias ni colorantes, puede ayudar a mejorar los síntomas.

Trata de evitar el suavizante de la ropa, que permanece en el tejido aún después de aclararlo, y a menudo contiene fragancias y productos químicos que pueden causar irritación de la piel.

Evitar las fuentes de calor y protegerte del frío

En invierno, es muy habitual situarse al lado de una chimenea, o poner la calefacción muy alta, pero este aire caliente y seco generado artificialmente puede deshidratar y secar la piel, empeorando los síntomas del eczema.

Es mejor no situarse muy cerca de estas fuentes de calor, y regular la temperatura para no generar un calor excesivo. Si el aire está muy seco, utiliza un deshumidificador durante los meses secos del invierno.

Al salir a la calle, el viento frío del invierno puede resecar la piel y causar brotes de dermatitis atópica. Por eso es recomendable cubrirse la piel cuando las temperaturas sean muy bajas. Además, considera cubrirte la cara con una bufanda si el eczema se presenta en la cara.

Utilizar lociones, cremas y/o aceites tópicos

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Los productos emolientes que hidratan la piel y evitan que se reseque son uno de los remedios más eficaces para tratar la piel atópica. Específicamente, estos productos emolientes prolongan el tiempo entre los brotes, disminuyendo así su número y la cantidad de corticoides tópicos necesarios para tratar los signos de los brotes.

La mayoría de los buenos emolientes contienen vaselina, aunque ciertas mantecas vegetales, como la manteca de cacao o de karité hacen un trabajo más que meritorio.

Además, la investigación ha encontrado que las cremas que contienen ácido glicirretínico (un compuesto del regaliz) y urea, eran más efectivas para reducir la gravedad del eczema que una crema sin esas sustancias.

Cuanto más gruesa y espesa sea su consistencia, mejor, aunque la preferencia del paciente suele ir hacia lociones más finas debido a su facilidad de aplicación y a la ausencia de una sensación grasienta.

Si estás buscando una crema para pieles atópicas, aquí encontrarás las mejores del mercado.

Darse baños y duchas cortas y tibias

Los baños largos o las duchas calientes prolongadas pueden empeorar el eczema. Por otro lado, aplicar una crema para piel atópica inmediatamente tras salir de la ducha, puede sellar la humedad en la piel, lo cual es útil.

Preven la piel seca tomando duchas o baños cortos y tibios. Utiliza avena coloidal en tus baños, un ingrediente que calma la piel con comezón y grietas, aunque los mejores resultados se obtienen al aplicar cremas emolientes sobre la piel húmeda justo después del baño.

Otros remedios que pueden funcionar

Hay ciertos remedios caseros, como el vinagre de manzana y el aceite esencial del árbol del té, que se promocionan como un alivio para los síntomas del eczema, pero hay poca o ninguna base científica que justifique estas afirmaciones.

Los baños de lejía, por otro lado, pueden ayudar. El objetivo de los baños de lejía es suprimir la colonización por la bacteria Staphylococcus Aureus, con el brote resultante que puede causar.

Existen varias fórmulas que funcionan, pero añadir 120 ml de lejía a una bañera llena de agua (o 60 ml para un medio baño) es un buen equilibrio entre obtener el efecto deseado y generar una dermatitis irritante.

Un sustituto de los baños de lejía en verano sería el uso regular de piscinas comunitarias sobrecloradas.

Remedios para la piel atópica en bebés y niños

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Los bebés y los niños pequeños suelen ser los más perjudicados en la condición de piel atópica. Por eso, su cuidado deber ser más especial y delicado, aún si cabe.

Siempre consulta con un pediatra antes de realizar cualquiera de estos remedios en niños de cualquier edad.

  • Evita vestir a un bebé o a un niño pequeño con demasiada ropa, pues conseguirás que se ponga a sudar, y el sudor puede agravar el problema de eczema, causando sarpullido, lo cual empeorará la picazón.
  • Ponle guantes a los niños para que no se rasquen la piel.
  • Aplica una crema para pieles atópicas con regularidad en las áreas afectadas, teniendo cuidado de que no entre en los ojos o en la nariz.
  • Los baños con avena coloidal generalmente son seguros para los niños, pero mantén el agua fuera del área de los ojos.
  • Evita bañarlos con demasiada frecuencia. La mayoría de los bebés y niños sólo necesitan bañarse una o dos veces por semana a menos que estén visiblemente sucios. Bañarlo con menos frecuencia puede ayudar a prevenir la resequedad de la piel.
  • Utiliza toallitas húmedas que no tengan fragancia ni alcohol. Muchas toallitas para bebés contienen ingredientes irritantes. Busca las que no tienen fragancia ni alcohol, y con ingredientes calmantes, como el aloe vera. Las toallitas de «piel sensible» pueden ser útiles.
  • Usa champús para bebés formulados para niños con dermatitis atópica, y que sean «sin lágrimas», y evita cuidadosamente los ojos del niño.

No existe una cura para la piel atópica, pero con estas ayudas muchas personas han podido controlar sus síntomas. Así que si te pueden ayudar en algo, vale la pena probarlos. No esperes una respuesta rápida. La dermatitis atópica se puede controlar, pero es necesaria una consistencia en la aplicación de los productos de tratamiento.

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