Escrito por

Cómo aliviar la congestión con vahos de hierbas

La congestión nasal es también conocida habitualmente como nariz taponada, y puede convertirse puntualmente en un problema verdadera y realmente molesto, siendo muy habitual en épocas otoñales o invernales, cuando aumentan los casos de gripes y resfriados. De hecho, es considerada como un síntoma de otro problema o enfermedad, como una infección respiratoria.

Vahos de hierbas

En la mayoría de las ocasiones, los síntomas asociados a una congestión nasal suelen ser: nariz taponada o que moquea, acumulación de moco, tejido nasal inflamado y, en ocasiones, dolor o molestias (especialmente cuando está causada por una sinusitis).

Muchos remedios caseros pueden ser suficientes para aliviar la congestión nasal, especialmente cuando la nariz taponada es causada por el resfriado común, o por un catarro. Sin embargo, si se experimenta congestión nasal a largo plazo es posible que sea necesario recibir tratamiento médico.

¿Cuáles son las causas de la congestión nasal y cómo podríamos tratarla?

Cuando hablamos de congestión nos referimos a la existencia de una nariz tapada e inflamada. Enfermedades sin importancia, como el resfriado común, la gripe o las infecciones sinusales, suelen ser una causa común de congestión nasal, aunque suele mejorar generalmente en el plazo de una semana aproximadamente.

No obstante, si dura más tiempo, quizá suele estar relacionado con un síntoma de un problema de salud subyacente, como: alergias, fiebre del heno, pólipos nasales o presencia de tumores benignos en las fosas nasales, irritantes ambientales, exposiciones químicas o sinusitis crónica.

Por otro lado, la congestión nasal también puede aparecer habitualmente durante el embarazo, comúnmente durante las últimas semanas del primer trimestre. Suele ser debido a fluctuaciones hormonales propias de la gestación, y al aumento del suministro de sangre.

Todos estos cambios pueden hacer que las membranas nasales se inflamen, se sequen o incluso lleguen a sangrar.

¿Y cómo podemos aliviarla con vahos de hierbas?

Los vahos de hierbas son opciones naturales realmente interesantes útiles a la hora de calmar y eliminar el exceso de mucosidad, gracias no solo a la acción beneficiosa del calor, sino también de las diferentes plantas y hierbas medicinales que decidamos añadir al agua.

Por un lado, inspirar el vapor ayuda a desinflamar, aliviar y fluidificar la mucosidad, a la vez que es especialmente útil para ayudarnos a expectorar mejor. Y si además utilizamos plantas con cualidades expectorantes, como podría ser el caso del eucalipto o la menta, el resultado podría ser aún mejor.

Para realizarlo solo es necesario poner agua en un cazo al fuego y, cuando empiece a hervir, añadir un puñado de la planta o hierba escogida. Se tapa el cazo y se deja en reposo unos minutos. Luego, solo tienes que colocar el cazo encima de un plato, y respirar los vahos que desprende el cazo, tapándote la cabeza con una toalla. No es adecuado superar los 10 o 15 minutos.

Evidentemente, sobre las plantas y hierbas que podemos escoger, todo dependerá de cuál es el fin que buscamos. Así, si lo que deseamos en este caso es el de aliviar la congestión ayudándonos a eliminar el exceso de mucosidad, entonces un expectorante suave puede ser de gran ayuda.

Por otro lado, también en el herbolario o en la farmacia puedes encontrar algunos aceites esenciales que ya vienen con los ingredientes preparados, de manera que solo tienes que echar unas pocas gotitas en el agua hirviendo, y seguir exactamente los mismos pasos para respirar el vapor de hierbas.

Remedios naturales para los vahos de hierbas

¿Qué otras cosas podemos hacer para aliviar la nariz taponada?

Existen muchos remedios caseros que pueden ayudar de forma muy positiva cuando tenemos congestión nasal. Por ejemplo, los humidificadores pueden agregar humedad al aire, pudiendo ayudar a romper la mucosidad a la vez que calman los conductos nasales inflamados. Eso sí, si tienes asma lo más recomendable es que consultes antes a tu médico, ya que en ocasiones este tipo de dispositivos pueden no ser adecuados.

Colocar la cabeza sobre una almohada más bien alta a la hora de dormir también puede ser un remedio natural interesante para ayudar a que la mucosidad salga mejor de las fosas nasales.

Por otro lado, los aerosoles salinos son útiles para ayudar a expulsar la mucosidad, y además son seguros para absolutamente todas las edades. Eso sí, en el caso de los bebés, será necesario utilizar un aspirador nasal para eliminar la mucosidad restante, ya que el bebé o el niño pequeño no sabe estornudarse, por lo que deberíamos ayudarle.

Lo más interesante
Top 6
artículos
Síguenos

¿Qué es lo que piensas?