Consejos

Día Mundial del Sueño 2021: 10 consejos para dormir bien

El Día Mundial del Sueño 2021 se celebra el día 16 de marzo. Se trata de un evento realizado anualmente por la Comisión Mundial del Sueño de la Asociación Mundial de la Medicina del Sueño, desde el año 2008. Con este día se pretende informar sobre los beneficios de dormir bien y también para llamar ...

Cintas de correr: guía para comprar, beneficios y mejores modelos 2021

Las cintas de correr son aparatos de gimnasio pensados para simular el esfuerzo de la carrera sin tener que desplazarte. En el mercado hay infinidad de modelos. Beneficios de las cintas de correr Las cintas de correr son uno de los aparatos más vendidos para hacer ejercicio físico y, cada vez, correr es uno de ...

Vacuna para la gripe 2021: recomendaciones y eficacia

Se acerca el frío de modo que es bueno que comencemos a pensar en las enfermedades como la gripe o los simples resfriados y sobre todo cuál es el mejor modo de poder prevenirlo. Es por ello que en Viviendo Sanos queremos hablaros ahora de las vacunas y en concreto de aquella que se aplica cada ...

Los mejores vídeos de meditación guiada para dormir y mindfulness

Los mejores vídeos de meditación guiada para dormir y mindfulness, una opción sensacional para conseguir mayor tranquilidad y bienestar. En Worldhealthdesign.com te contamos cómo practicar meditación guiada con videos. Los beneficios de la meditación Antes de empezar, si ya habéis leído nuestro artículo sobre cómo hacer yoga en casa , ya habrás descubierto por ti mismo ...

10 verduras que se pueden plantar en la cosecha de Otoño

En una entrada anterior ya os hemos dado algunos consejos para conseguir que los alimentos se convierten más tiempo, pero si además eres de las personas que han apostado por tener un huerto ecológico en casa te vamos a hablar ahora de verduras y de aquellas que puedes plantar de cara al otoño. A continuación, ...

Hoja de Guanábana: beneficios, propiedades, cómo usarla y contraindicaciones

Puede que el nombre de Guanábana o Graviola no te suene tanto como el de otros árboles o plantas medicinales. La realidad es que la Graviola cuenta con numerosas propiedades, además de utilizarse como un buen remedio casero contra los dolores reumáticos. Por tal motivo, hoy te contamos todo sobre la Hoja de Guanábana: beneficios, ...