Nutrición

Cómo calcular tu peso ideal según la altura para hombre y mujer

No existen medidas perfectas sino peso ideal según nuestra altura. ¿No sabes cuál sería tu peso óptimo? Te enseñamos Cómo calcular tu peso ideal según la altura para hombre y mujer. Revistas, programas de televisión y publicidad nos bombardean con la necesidad de tener un cuerpo perfecto con cero imperfecciones, curvas de infarto y medidas ...

Dietas para adelgazar: la dieta del otoño

El otoño es una época de cambios. Se vuelve a la rutina después de los locos meses del verano, se empiezan nuevos proyectos, etc. A muchos nos sabe como un nuevo comienzo del año, que se repite el verdadero 1 de enero. Por eso en esta época es bastante apropiado empezar a hacer dieta para ...

Las 15 verduras de invierno para cuidar nuestra salud

Está a punto de llegar el otoño, y detrás de él llegará el invierno. En estas estaciones seguramente tu alimentación se basará en platos calientes que te permitan hacer frente al frío. Aún así no podemos olvidar la importancia de las verduras en nuestra dieta durante todo el año. Por eso es bueno conocer las ...

Qué comer para subir la bilirrubina baja

Decía Juan Luis Guerra que le subía la bilirrubina, lo cual es un problema porque puede provocar ictericia. No obstante, que la bilirrubina tenga niveles más bajos de lo normal, también es un problema. De ahí la importancia de saber qué comer para subir la bilirrubina baja y, sobre todo, las consecuencias que tiene no ...

¿Pueden los niños tomar café?

El café y el té son consideradas dos bebidas ampliamente consumidas en todo el mundo. Se estima que, cada día, se toman alrededor de mil cuatrocientos millones de tazas de café en el mundo, destacando países como Finlandia, donde se estima que cada ciudadano consume al día 3 tazas, pero ¿pueden los niños tomar café?. Aunque pueda ...

Pan de centeno: qué es y beneficios nutritivos

Aunque el pan blanco sea una opción cada vez más apetecible en muchas casas (por su textura y también por su precio realmente bajo), lo cierto es que desde un punto de vista nutricional no sería tan adecuado ni recomendado. Y es que de acuerdo a un estudio llevado a cabo por la Universidad Pompeu Fabra (UPF) ...

¿Las mermeladas y confituras caducan? Consejos para conservarlas

No hay nada más delicioso y exquisito que disfrutar de una rebanada de pan -a ser posible, pan de centeno o de trigo en su versión integral, al ser una opción mucho más nutritiva y por ende más saludable-, acompañándola con un poco de nuestra mermelada o confitura preferida. Si eres un amante de las mermeladas ...