Nutrición

Cómo calcular tu peso ideal según la altura para hombre y mujer

No existen medidas perfectas sino peso ideal según nuestra altura. ¿No sabes cuál sería tu peso óptimo? Te enseñamos Cómo calcular tu peso ideal según la altura para hombre y mujer. Revistas, programas de televisión y publicidad nos bombardean con la necesidad de tener un cuerpo perfecto con cero imperfecciones, curvas de infarto y medidas ...

Beneficios del Yoga: yoga para adelgazar

Una de las actividades más interesantes y saludables para nuestro organismo y que nos permiten alcanzar el peso ideal en poco tiempo es el yoga. Por estas razones, el yoga ha acaparado la atención de todas las personas convirtiéndose en una de las disciplinas deportivas más practicadas en la actualidad. Sea en un gimnasio, en ...

Los batidos para adelgazar del Mercadona

Cuando está estresado o tiene prisa, es mucho más fácil tomar un alimento procesado o ceder a la comida rápida, los alimentos procesados ​​típicos pueden desviar seriamente sus esfuerzos de pérdida de peso. La mayoría están llenos de azúcar, carbohidratos refinados e ingredientes artificiales, además de carecer de nutrientes beneficiosos. Además, los alimentos procesados ​​con ...

La mejor dieta para el yoga

Cada vez son más las personas aficionadas al yoga, una disciplina conocida por contribuir a un mayor bienestar personal, espiritual y físico, mejorar la respiración, aliviar el estrés, aumentar la paz interior y ganar mayor elasticidad en los músculos. Lo que muchos no tienen en cuenta es que esta disciplina, combinada con una dieta específica ...

18 alimentos que nos ayudan a combatir la celulitis este verano

La celulitis es uno de los problemas mas frecuentes en la piel, sobre todo en las mujeres. A pesar de no tratarse de un problema que afecte a nuestra salud, la verdad es que si puede afectar nuestra autoestima. Para intentar reducir e incluso evitar la aparición de la celulitis hay que llevar un estilo ...

El arándano azul: propiedades, beneficios y cómo tomar

Cuando te conocen como la súper fruta o el Superman de la fruta, por algo será. Lo cierto es que el arándano azul está entre las frutas más completas, sino es la que más. Por tal motivo, hoy te contamos todo sobre el arándano azul: propiedades, beneficios y cómo tomar la súper fruta. Propiedades y ...