18 alimentos que nos ayudan a combatir la celulitis este verano

La celulitis es uno de los problemas mas frecuentes en la piel, sobre todo en las mujeres. A pesar de no tratarse de un problema que afecte a nuestra salud, la verdad es que si puede afectar nuestra autoestima. Para intentar reducir e incluso evitar la aparición de la celulitis hay que llevar un estilo […]
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La celulitis es uno de los problemas mas frecuentes en la piel, sobre todo en las mujeres. A pesar de no tratarse de un problema que afecte a nuestra salud, la verdad es que si puede afectar nuestra autoestima.

Para intentar reducir e incluso evitar la aparición de la celulitis hay que llevar un estilo de vida saludable, realizando deporte y comiendo sano.

Alimentos celulitis

A continuación os mostraremos una serie de alimentos que contienen propiedades para ayudar en la lucha contra la celulitis.

Melón

El melón no solo es una fruta muy rica y buena para esta época del año, sino que además es bastante nutritiva. El melón contiene un 1% de fibra, 4´1 % de hidratos de carbono, 0´3% de proteínas y un 94´6% de agua, haciendo de él una fruta con poco aporte calórico.

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Melon celulitis

Jengibre

El jengibre es una raíz que permite acelerar nuestro metabolismo y ayuda a tener controlado nuestro apetito, mejorando directamente nuestra digestión y la circulación de la sangre.

Jengibre celulitis

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 Plátano

El plátano nos ayuda a no tener retención de líquidos, además de facilitar la circulación sanguínea gracias a ser un portador potasio en altas cantidades, reduciendo así las posibilidades de que surja la piel de naranja.

Platanos celulitis

Huevos

Las dos partes del huevo, la clara y la yema, tienen beneficios. La yema nos aporta una gran cantidad de minerales y vitaminas y por otro lado la clara nos aportan muy pocas calorías y una gran cantidad de proteínas.

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Romero

El romero se trata de una planta que facilita la asimilación de las grasas. Además contiene dos tipos de ácidos, el ursólico y el rosmarínico, que fortalece al tejido capilar de los radicales libres.

Romero celulitis

Semillas de girasol

Las semillas de girasol tienen vitamina E y B6, además de potasio y zinc. Estos nutrientes ayudan al fortalecimiento y a la reparación del tejido. A pesar de los múltiples beneficios, hayque consumirlas con cuidado debido al alto número de calorías.

Semillas girasol celulitis

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Chile

El chile es uno de los alimentos mas efectivos contra la celulitis. Esto es debido a que se trata de un alimento que aumenta nuestra temperatura corporal, gracias a que contiene capsaicina, la cual facilitará la quema de grasas.

Chile celulitis

Agua

Aunque no es un alimento en si mismo, si es un pilar fundamental de nuestra alimentación. No tomar el agua suficiente puede facilitar la aparición de la celulitis, además que tomar la cantidad adecuada ayuda a evitar el almacenamiento de la grasa.

Agua celulitis

Cítricos

En particular, limones, naranjas y pomelos rosados. El cuerpo absorbe fácilmente el limón y, como cualquier otro cítrico, contiene vitamina C, un aliado fundamental para un proceso contra la celulitis.

Las naranjas y pomelos responden con bioflavonoides: sustancias que ayudan a la circulación sanguínea y reducen la posible falla que puede causar imperfecciones. Con la llegada del verano y con la prueba de vestuario en la puerta, ¡los cítricos son los alimentos perfectos!.

Alimentos que nos ayudan a combatir la celulitis este verano limones

Manzanas

La manzana es otra fruta efectiva. Una recomendación: es preferible comer la manzana con la piel , bien lavada, porque la piel misma contiene piruvato, una sustancia natural capaz de eliminar la masa grasa en favor de la masa muscular y que puede prevenir la formación de radicales libres.

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Vinagre de manzana

El vinagre de manzana se puede usar para sazonar las ensaladas: este alimento es un poderoso desintoxicante y reduce la retención de agua. Perfecto para combatir la celulitis.

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Cúrcuma

Elimina toxinas, reduce la hinchazón, regula la circulación sanguínea: la cúrcuma es la palabra mágica que se debe incluir en la dieta para combatir la piel de naranja.

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Pescado

En particular, salmón , sardina y caballa, pero el pescado, en general, es un alimento perfecto debido a sus grasas poliinsaturadas que promueven la acción antiinflamatoria.

El truco consiste en consumir pescado varias veces a la semana, para seguir una dieta correcta que también pueda combatir la celulitis, si se asocia con actividad física y tratamientos.

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Espinacas

Perfectas para el verano no solo por su capacidad de bronceado (el poder mágico de la vitamina A) sino también porque mejoran la piel: las espinacas estimulan el colágeno, lo que hace que la piel sea más elástica, reduciendo así cualquier efecto desagradable de la piel de naranja.

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Brócoli

Rico en vitaminas y minerales, el brócoli es antioxidante y es considerado como «el vegetal que hace belleza» por sus mil y una propiedades que nos hacen sentir mejor.

Entre los tesoros que contienen también hay un ácido alfa lipoico, o «aliado de colágeno» para que no cause celulitis.

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Té verde

El té verde estimula el metabolismo y quema grasas: el té verde también contiene una sustancia específica que tiene la sustancia particular de distribuir la grasa en todo el cuerpo, evitando acumulaciones en áreas específicas que podrían causar imperfecciones.

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Remolacha roja

Desintoxicante, purificante, capaz de regular la digestión: la remolacha roja es una cura, que entre otras cosas, purifica y reduce la retención de agua.

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Agua

Parece trivial pero no lo es en absoluto: sabemos que es importante beber al menos dos litros de agua al día y entre los beneficios de esta acción diaria también está la lucha contra la celulitis y la cáscara de naranja.

Si se acumulan demasiadas toxinas, puede haber dificultades en nuestra circulación que causen celulitis y, por lo tanto, para expulsarlas, debe beber muchos líquidos así que es evidente que el agua es la respuesta.

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