Escrito por

Aceite de menta: beneficios y usos

El aceite de menta, que se extrae de la Mentha piperita de la familia Labiatae, tiene múltiples beneficios para la salud. Os contamos cuáles son los usos del aceite esencial de menta y cómo podéis aprovecharlos para los mejores tratamientos.

Beneficios del aceite de menta

El aceite de menta se obtiene por destilación de arrastre de vapor de las hojas y ramas de la Menta piperita, con un olor penetrante fuerte a mentol y su color es amarillo pálido. Su composición química es amplia pues posee mentol, mentona, 1,8 cineol, acetato de metilo, methofuran, isomentona, limonelo, b-pineno, germacroneno-d-, trans-sabineno y pulegona.

Siempre que os sea posible, os recomendamos que antes de tomar cualquier tipo de medicamento – incluso de origen natural – es preferible contar con las opiniones y recomendaciones de un profesional especializado para que la pueda pautar correctamente y tener en cuenta su interacción con otros medicamentos o aceites esenciales.

Las propiedades del aceite esencial de menta van a variar en función de la calidad del aceite que compréis, pues no es lo mismo un aceite 100% natural y orgánico, sin añadidos, que extracciones que no han sido correctas. Estas son algunas de sus propiedades:

  • Descongestivo: el aceite esencial de menta puede ser una opción estupenda para poder descongestionar la nariz.
  • Estimulante
  • Analgésico: su principio activo ayuda a reducir o aliviar el dolor de zonas localizadas, lo que puede resultar muy útil cuando no se pueden tomar medicamentos tradicionales o se busca una alternativa sin efectos secundarios.
  • Antiinflamatorio
  • Antiespasmódico: el aceite esencial de menta es beneficioso para combatir las contracturas, calambres y convulsiones en el cuerpo.
  • Expectorante: una propiedad de lo más beneficiosa para poder expulsar las secreciones bronquiales acumuladas.
  • Tónico: este aceite puede ser útil para dar energía, vigor o reforzar el organismo.
  • Emenagogo: se entiende por emenagogo aquellos principios activos que son capaces de estimular y aumentar la menstruación.

Eso sí, el aceite esencial de menta no puede ser utilizado por cualquier persona. Es importante tener en cuenta que no puede ser consumido ni usado por mujeres que están embarazadas o en periodo de lactancia, al igual que tampoco por niños menores de tres años.

Usos del aceite de menta

Hay diferentes maneras de usar el aceite esencial de menta, tal y como os vamos a describir a continuación. Eso sí, es importante que tengáis en cuenta que su aplicación puede ser a través de diferentes medios, en función de para qué lo uséis:

  • Vía oral: sigue la pauta del profesional. Como ejemplo, Echa dos gotas de aceite esencial sobre un soporte neutro que puede ser miel, aceite de vegetal, azúcar de caña, entre otros.
  • Vía cutánea: Hay que tener especial precaución al echar un aceite esencial sobre la piel pues puede generar alguna reacción. Por ello, muchas veces se recomienda utilizar un aceite vegetal como base y añadirle alguna gotita de aceite de menta.
  • Difusión atmosférica: si tenéis difusor en casa podéis llenarlo de agua (como habitualmente) y echar unas gotitas de menta. Ésta es una aplicación menos frecuente, ya que sus propiedades no son tan aprovechadas como un uso directo.
  • Inhalación en aerosol

Beneficioso contra la migraña y el estrés

Las propiedades que hemos señalado anteriormente, como estimulante y su facultad enérgica, es una de las razones por las que el aceite esencial de menta se puede utilizar para combatir el estrés o las migrañas provocadas por la tensión.

Repelente natural

A pesar de que hay aceites esenciales naturales más específicos para repeler insectos, el aceite de menta también está considerado como una posibilidad para ser usado como repelente natural por su frescura. A su vez, también se considera que podría aliviar las sensaciones provocadas por las picaduras, aportando frescor y calma.

Usos del aceite de menta

Trastornos de las vías respiratorias

Muchos jarabes o ungüento para paliar síntomas del constipado se elaboran con base de mentol. Alivio tos seca, la congestión nasal, la neumonía, la tuberculosis y el cólera.

Beneficiosos sistema digestivo

El aceite de menta es eficaz para estimular la vesícula biliar. Se usa en caso de calambres, cólicos, colon espástico, nauseas, flatulencias. Los resultados de varios estudios médicos sugieren que el aceite de menta puede mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

Otros estudios han encontrado que la combinación de aceite de menta y aceite de alcaravea pueden ser útiles en el alivio de la indigestión, aunque este tema aún precisa posteriores estudios.
En caso de urgencia puede ayudar a disminuir un dolor de muelas, el reumatismo y los dolores musculares.

Los resultados de varios estudios sugieren que el aceite de menta puede mejorar los síntomas del síndrome del intestino irritable.

Algunos estudios han encontrado que el aceite de menta, en combinación con aceite de alcaravea, puede ayudar a aliviar la indigestión, pero esta evidencia es preliminar.

Aunque hay algunos resultados prometedores, no hay evidencia clara que apoye el uso de aceite de menta para otras condiciones de salud.

En quemadores y vaporizadores

El aceite de menta usado de esta forma ayuda al aumento de la concentración y estimula la mente. Ayuda si tienes tos, nauseas y además actúa como repelente de insectos.

El aceite de menta para el baño

El aceite de menta es ideal como aceite de masaje sea mezclado o diluido en el agua del baño. Puede ayudar en caso de dolor de espalda, calambres, catarro, reumatismo, fatiga, piel enrojecida e irritada.

El aceite de menta como enjuague bucal

La menta o el mentol es un ingrediente muy común en los enjuagues bucales, puede ayudar contra el mal aliento y las infecciones de las encías.

El aceite de menta como loción o crema

De forma tópica, sobre a piel el aceite de menta se usa para aliviar la irritación de la piel. El aceite de menta alivia el picor de las quemaduras solares, el prurito y la inflamación de la piel, posee propiedades vasoconstrictoras.

Otros artículos que os pueden resultar interesantes son:

Lo más interesante
Top 6
artículos
Síguenos